Que es la gimnasia artistica femenina
La Gimnasia Artística Femenina, a menudo denominada GAF, es una disciplina fascinante dentro del ámbito de la gimnasia. Esta forma de gimnasia está definida por la Real Academia Española como una «disciplina especializada de gimnasia que se practica con diversos aparatos, como el potro o las barras asimétricas, o sin ellos en una superficie de dimensiones reglamentadas». Como forma de arte y ejercicio físico, la gimnasia tiene raíces profundas en la historia, que se remontan a tiempos antiguos. Sin embargo, no fue hasta finales del siglo XIX que la Gimnasia Artística Femenina se ramificó como una disciplina distinta, tras el establecimiento de la Federación Europea de Gimnasia en 1881.
No fue hasta los Juegos Olímpicos de Ámsterdam en 1928 que se permitió a las mujeres participar en la Gimnasia Artística Femenina. La disciplina ha evolucionado significativamente desde entonces y se ha convertido en lo que conocemos hoy.
La destreza artística revelada
Las presentaciones de Gimnasia Artística Femenina suelen ser individuales y durar entre treinta y noventa segundos. Estas rutinas se realizan en varios aparatos y se dividen en competiciones masculinas y femeninas. En la categoría femenina, las atletas muestran sus habilidades en las barras asimétricas, la viga de equilibrio, el ejercicio de suelo y el potro, mientras que la categoría masculina incluye los anillos, la barra horizontal, el potro, las barras paralelas, el potro y el ejercicio de suelo.
La Federación Internacional de Gimnasia (FIG) es el organismo rector responsable de establecer las reglas y regulaciones de esta disciplina y organizar competiciones en todo el mundo.
Las atletas: maestras del físico
Atributos físicos:
El éxito de una gimnasta depende de varios atributos críticos como la fuerza, la movilidad, la flexibilidad y la coordinación muscular. Estos atributos son esenciales para dominar la disciplina elegida. La genética juega un papel fundamental en la determinación de la presencia de estos atributos y, en última instancia, en la trayectoria hacia la excelencia de una gimnasta.
La preparación de una gimnasta es un proceso multifacético, que generalmente consta de tres fases:
Primera etapa (hasta los 10 años de edad):
Durante esta fase inicial, se descubren las capacidades de una gimnasta a través de la preparación física y se enseñan los aspectos técnicos relevantes del deporte.
Segunda etapa (de los 10 a los 15 años):
Esta etapa incluye un período de entrenamiento inicial especializado, donde se abordan movimientos más complejos y aspectos psicológicos. Después de un período de entrenamiento especializado, las gimnastas se introducen en combinaciones y movimientos más desafiantes.
Tercera etapa (de los 16 a los 19 años):
En la etapa final, las gimnastas se centran en perfeccionar su condición física y continúan entrenando con un enfoque en elementos altamente desafiantes.
Aparatos de la Gimnasia Artística Femenina
Barras asimétricas
Las barras asimétricas son un componente importante de la Gimnasia Artística Femenina. Estas barras tienen dos alturas, con la barra inferior ajustable entre 140 y 160 cm, y la barra superior posicionada entre 235 y 240 cm sobre el suelo. Las rutinas en las barras asimétricas incluyen transiciones entre las barras, giros, varios elementos de vuelo, elementos sin vuelo y una salida, que marca el final de la rutina. Las rutinas de élite no deben exceder los 30 segundos.
Viga de equilibrio
La viga de equilibrio es un aparato de 5 metros de longitud elevado a 1,2 metros del suelo y con un ancho de 10 cm. Las gimnastas realizan una rutina que dura de 70 a 90 segundos, cubriendo toda la longitud de la viga. La rutina requiere una combinación de movimientos acrobáticos, gimnásticos y de baile para lograr una puntuación alta. Los requisitos específicos incluyen una serie acrobática que contenga al menos dos elementos de vuelo, una vuelta de 360 grados en una pierna, un salto amplio, una serie gimnástica/acrobática, una serie puramente gimnástica, un elemento cerca de la viga y una salida.
Ejercicio de suelo
El ejercicio de suelo es un elemento dinámico y artístico de la Gimnasia Artística Femenina. Las gimnastas ejecutan rutinas al ritmo de la música, que duran de 70 a 90 segundos y abarcan toda el área de suelo de 12×12 metros. Estas rutinas muestran una mezcla de elementos acrobáticos, gimnásticos y de baile. Deben incluir dos series acrobáticas, con al menos una que contenga saltos mortales, una serie acrobática/gimnástica, una serie puramente gimnástica y una salida. Las gimnastas deben utilizar eficientemente el espacio del suelo, mostrando cambios en la dirección y niveles. La coreografía debe incorporar sin problemas saltos potentes, giros y vueltas para realzar la resonancia emocional de la música.
Potro
El potro es un aparato llamativo que requiere gran esfuerzo y precisión. Las gimnastas realizan una variedad de saltos, cada uno categorizado por posiciones y movimientos corporales específicos. La ejecución de un potro exitoso demanda una carrera fuerte y explosiva. La gimnasta despega del trampolín, impulsando sus pies por encima de su cabeza con velocidad rápida durante la fase previa al vuelo. La segunda fase de vuelo y el aterrizaje son fases críticas, y los jueces evalúan la altura y distancia alcanzadas, el número de saltos mortales y giros, y la precisión del aterrizaje.
La pista utilizada para el potro tiene 25
metros de largo y 1 metro de ancho, mientras que el potro mismo mide 120 cm de altura, 35 cm de ancho y 160 cm de largo.
La grandeza de la Gimnasia Artística Femenina
En conclusión, la Gimnasia Artística Femenina es una disciplina que exige no solo fuerza física y flexibilidad, sino también un nivel inigualable de artística. Las gimnastas maniobran con gracia a través de rutinas intrincadas, cautivando a las audiencias con su poder, precisión y aplomo.
Esto es solo la punta del iceberg cuando se trata de entender el mundo multifacético de la Gimnasia Artística Femenina. La disciplina es un testimonio de las alturas del logro humano tanto en la fiscalidad como en la expresión artística, y continúa maravillando e inspirando a generaciones de fanáticos y gimnastas aspirantes en todo el mundo.
Cuál es la duración de un ejercicio de suelo en la gimnasia artística femenina en competiciones internacionales
La duración de un ejercicio de suelo en la gimnasia artística femenina en competiciones internacionales es de aproximadamente 90 segundos. Este tiempo incluye la ejecución de la rutina coreográfica, que debe estar sincronizada con la música seleccionada por la gimnasta.
Referencias:
- Real Academia Española
- Federación Internacional de Gimnasia (FIG)